Les programmes restent basés sur des estimations. Cela ne se substitue pas à un suivi plus bien plus qualitatif, personnalisé et adapté des consultations.

Il s’agit d’un programme nutritionnel complet, qui t’accompagne sur 12 semaines avec des repas planifiés pour chaque jour de la semaine, du petit-déjeuner au dîner, en passant par le goûter. Tu n’as plus à te poser de questions : tout est pensé pour toi, dans les moindres détails !

Oui, à 100 %. Grâce à un calculateur intelligent de calories et de besoins énergétiques, le programme s’ajuste parfaitement à ton profil, ton objectif, ton activité physique, ton métabolisme, ton âge, ton sexe et bien sûr à tes préférences alimentaires. Ce n’est pas un programme générique, c’est le tien.

Tu reçois :

• Des menus sur 12 semaines, jour par jour (matin, midi, goûter, soir)
• Des recettes faciles, rapides et savoureuses
• Des quantités adaptées à ton besoin précis
• Des astuces nutritionnelles
• Une liste de courses prête à l’emploi chaque semaine

Tu peux cuisiner sans prise de tête, tout en respectant ton objectif 🔥

Pas du tout. Le programme est conçu pour que tu manges de tout, dans le respect de ton équilibre alimentaire et de ton plaisir. Il n’est pas question de frustration ou d’aliments interdits. On parle de rééquilibrage, pas de régime strict 😋

Oui, c’est tout à fait possible. Les repas sont pensés pour être adaptables, faciles à cuisiner et conviviaux. Beaucoup de recettes peuvent être partagées avec toute la famille, en ajustant simplement les portions si nécessaire.

Oui, si c’est ton objectif. Le programme est calculé précisément pour t’aider à atteindre tes résultats de manière progressive et durable, sans frustration. En respectant tes besoins caloriques et ta satiété, tu retrouves un équilibre naturel qui favorise la perte de poids.

Non. Le programme est basé sur des aliments simples et accessibles, qu’on retrouve dans n’importe quel supermarché. Pas besoin de super-aliments ou de produits exotiques hors de prix : ici, on mise sur le concret et l’efficacité.

Oui ! Le programme est accessible depuis ton ordinateur, tablette ou téléphone. Tu peux l’avoir toujours sous la main, que ce soit pour faire tes courses, cuisiner ou consulter ton menu de la journée.

Tu as un accès illimité au programme. Tu peux donc le refaire, le reprendre à ton rythme, ou même te servir de certaines semaines comme base alimentaire, selon ton envie. C’est un outil durable, pas juste un programme “one shot”.

Tu peux m’écrire directement ! Même si le programme est autonome, je reste à disposition pour t’accompagner et te guider si besoin. Tu n’es jamais seul.e 💛