Les consultations
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personnalisé à tes besoins
Au cabinet ou en visio !
Bilans & suivis
Totalement personnalisé, selon ton mode de vie, tes habitudes, tes pathologies...
Visio ou cabinet
Il est totalement possible d'effectuer des consultations en visio, la prise en charge est exactement la même !
Bienveillance
Je te propose des objectifs adaptés pour toi, et une écoute bienveillante au quotidien. Pas de pression!
Les consultations
Avec moi, chaque consultation est unique.
Ici, pas de programme tout fait ou de plan alimentaire standardisé. Ce que je te propose, c’est bien plus qu’un menu à suivre à la lettre : c’est un accompagnement sur-mesure, pensé pour te rendre autonome dans tes choix nutritionnels et de santé.
Lors de notre premier rendez-vous, je prends le temps. Ce rendez-vous est long, oui, mais il est essentiel. Il me permet de te poser toutes les bonnes questions : sur ton mode de vie, ton histoire, ton corps, ton mental, ton activité physique, ton transit, ton sommeil… Rien n’est laissé au hasard.
Chaque détail compte, car c’est de toi dont il s’agit.
Mon objectif ? Que tu comprennes tes besoins, que tu sois capable de faire tes propres choix alimentaires, sans frustration, sans culpabilité.
Je ne veux pas que tu sois dépendant.e d’un plan ou d’une appli : je veux que tu sois acteur.rice de ta santé, en pleine conscience.
Ma force, c’est cette approche à 360° : je croise mes compétences en diététique, nutrition, naturopathie et sport, pour te proposer un accompagnement global, qui prend en compte ton corps mais aussi ta tête et ton énergie.
Tu n’as pas juste besoin de consignes, tu as besoin de comprendre, d’intégrer et de transformer. Et c’est exactement ce que nous ferons ensemble
Pour qui et pourquoi consulter ?
Les retours sur les consultations
Une approche amicale et solaire.
On n’a vraiment pas.limpression d’avoir une discussion professionnelle mais un échange bienveillant.
Hâte de voir le protocole à mettre en place
Elodie Picquette
Un premier rdv au top! Ce premier échange m’a permis de comprendre beaucoup de choses et m’a mise en confiance… j’ai l’impression que je pars pour un beau voyage avec moi-même! Je suis conquise, et je me sens en totale confiance! Hâte de voir les résultats et de vivre cette expérience sous les conseils et la bienveillance d’Elodie! Hip hip hip :-))!
Karine Planterose
Première consultation avec Élodie qui est très à l’écoute.
Un échange très agréable et dans la bonne humeur.
Élodie est très professionnelle.
Il me tarde de mettre en pratique ses conseils.
Morgane Lesueur
Premier rendez-vous appréciable. Vous êtes très à l’écoute, compétente , et le programme de rééquilibrage est tout à fait adapté à mon profil de vie personnelle et professionnelle. En tout cas je vous remercie de votre aide et conseils divers . À bientôt
Lila
Le deroulement Des consultations
Comment se déroule la première consultation ?
La première consultation est une étape clé dans votre accompagnement : elle peut se dérouler au cabinet, situé à Bihorel (à 5 minutes de Rouen) ou à distance, via des plateformes comme Zoom, Skype ou encore Google Meet…
Ce premier rendez-vous dure environ 1h30, car je prends le temps de vous écouter réellement. C’est bien plus qu’un simple questionnaire alimentaire :
🔍 On fait ensemble un état des lieux complet de vos habitudes actuelles, de votre rapport à l’alimentation, de vos antécédents de régimes, mais aussi de votre mode de vie, de votre niveau d’activité, de votre digestion, de votre sommeil, de vos émotions, etc.
💬 Je vous pose des questions précises, mais toujours bienveillantes, pour comprendre en profondeur votre histoire personnelle, vos freins, vos attentes, et surtout vos objectifs réels.
🎯 Mon objectif est clair : ne pas vous imposer un énième plan à suivre, mais construire avec vous un accompagnement sur-mesure, à votre rythme, basé sur la compréhension, l’autonomie, et l’équilibre.
Comment se déroule les consultations de suivis ?
Tout comme pour la première consultation, les consultations de suivi peuvent se faire au cabinet à Bihorel, ou bien à distance, via Zoom, Skype ou Google Meet — selon ce qui vous convient le mieux 💻✨
Les suivis sont là pour vous accompagner pas à pas, vous soutenir, et ajuster en permanence votre programme. Car votre vie évolue, vos ressentis aussi, et il est essentiel d’adapter votre accompagnement en temps réel.
🗓️ Un rythme de rendez-vous évolutif
- Nous nous retrouvons en général toutes les 4 à 8 semaines au début, le temps d’ancrer les premières bases,
- Puis progressivement une fois tous les 2 mois, pour continuer à avancer en autonomie, avec toujours ce soutien bienveillant et ce cadre
- Chaque consultation dure entre 30 et 45mn, et c’est un vrai moment d’échange, d’écoute, de bilan et d’évolution 📈
🔍 Durant ces rendez-vous, nous faisons le point sur :
- Vos ressentis, vos difficultés ou éventuelles frustrations
- Vos progrès concrets, sur le plan physique, émotionnel et comportemental
- La prise des mesures à l’impédancemètre (au cabinet), pour suivre l’évolution de votre composition corporelle
- L’analyse de vos résultats biologiques, si une prescription a été faite, pour affiner les recommandations
- Les ajustements nécessaires de votre programme alimentaire ou de vos compléments
L’évolution de votre relation à l’alimentation, de votre énergie, de votre confiance en vous.
Ces consultations ne sont pas une simple vérification de ce que vous avez « bien fiât ou non ». Ce sont des rendez-vous puissants d’ajustement, de recentrage, et d’encouragement.
Elles vous permettent de garder le cap, tout en vous rapprochant de votre propre équilibre, celui qui vous permet d’allier santé, plaisir et liberté alimentaire. Je suis là pour vous guider, mais c’est vous qui avancez. Et je vous aide à vous faire pleinement confiance, jusqu’à ce que vous n’ayez plus besoin de moi 💛
F.A.Q
Les réponses à vos questions les plus fréquentes
La première consultation dure environ 1h30, car elle nécessite un échange approfondi pour bien comprendre votre profil, vos besoins et vos objectifs.
Les consultations de suivi durent entre 30 et 45 minutes.
Vous recevez un dossier diététique complet, totalement personnalisé (menu, conseils, astuces, fiches recettes…), un planning de suivi, l’accès à l’application Nutrium, et parfois une prescription pour analyses sanguines si nécessaire. Tout cela vous est envoyé par mail dans les jours qui suivent notre rendez-vous.
Les rendez-vous de suivi ont généralement lieu toutes les 4 à 8 semaines au début, puis une fois tous les mois lorsque les bases sont bien posées. Cela peut bien sûr s’adapter à votre rythme, vos besoins et votre emploi du temps.
Absolument pas. Mon approche est basée sur le plaisir, l’écoute du corps et la flexibilité. Le but n’est pas de suivre un plan rigide, mais de trouver votre propre équilibre alimentaire, sans frustration ni privation. Ici, pas de dogmes : on construit ensemble un mode de vie durable 💛
Oui ! Grâce à l’application Nutrium, vous avez accès à votre programme à tout moment, et vous pouvez me contacter facilement pour poser vos questions, demander un ajustement ou un soutien ponctuel entre deux rendez-vous.
Oui, tout à fait. Ma prise en charge est globale et à 360°. J’allie mes compétences en diététique, nutrition, naturopathie et sport pour vous proposer un accompagnement complet, qui prend en compte votre digestion, votre niveau de stress, votre sommeil, votre énergie, vos hormones, etc.
Chaque personne est différente. Mon objectif est que vous obteniez des résultats durables, et non une perte de poids rapide et éphémère. Les premiers changements peuvent se faire sentir dès les premières semaines, mais le plus important, c’est ce que vous construisez sur le long terme, en autonomie.
Évidemment. Je vous accompagne aussi pour :
• Des troubles digestifs
• Des problématiques hormonales
• Des déséquilibres alimentaires
• Une fatigue chronique ou un stress
• Un objectif de remise en forme
• Une optimisation de vos performances sportives
… ou simplement pour reprendre le contrôle de votre santé de manière préventive 🌿
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