Menu pour la semaine, du lundi au dimanche, pour le midi et le soir = liste de course générée en fonction afin de n'acheter que le nécessaire et limiter le gaspillage
Recettes pensées pour toute la famille, quantités classiques afin que tout le monde en profite. Finis les multiples préparations et les casses têtes.
Les meal prep sont là pour te faciliter la vie, diminuer ton stress et ta charge mentale autour de la nourriture et de l'organisation
Les recettes sont spécifiques afin de respecter la saisonnalité des menus proposés., Chaque mois, retrouve de nouvelles idées saines et gourmandes!
Rends toi sur la page meal prep et souscrit à la durée d'abonnement souhaitée : 1, 3, 6 mois..
Prends connaissance du menu du mois en cours et profites de tous les conseils en plus. Tu recevras systématiquement par mail le mois en cours selon la durée de ton abonnement. Pas besoin d'y penser !
Découvre le menu de la semaine et prépares ton sac de courses, tu n'as juste qu'à suivre et te régaler au quotidien
Il te suffit d'ouvrir la recette proposée pour le repas du jour pour découvrir tout les détails de préparation pendant toute la durée de ton abonnement !
✓ Tu souhaites une formule simple moderne et disponible partout
✓ Tu souhaites des recettes saines, simples pour toute la famille
✓ Apprendre à rééquilibrer ton alimentation et te réconcilier avec la cuisine
✓ Varier tes menus et trouver de l’inspiration
✓ Tu ne souhaites pas suivre un programme rigide avec des menus matin/midi/gouter/soir
✓ Tu souhaites une option économique pour réapprendre à manger, t’organiser et prendre soin de toi
✓ Tu as besoin de gagner du temps avec des listes de courses disponibles chaque semaine sur l’application
✓ Tu en as marre des régimes et d’être frustré(e) au quotidien
✓ Tu as besoin de recettes gourmandes et faciles à préparer
✓ Tu es préoccuper par l’aspect santé et souhaite diminuer les déficits, et carences,
✓ Tu voudrais avoir un meilleur transit, une diminution des ballonnements et de la fatigue
En plus de mes consultations avec Elodie, j’ai pris l’abonnement aux meal prep pour me permettre d’avoir une véritable bibliothèque de menu et ainsi varier au quotidien
Nina Baratiche
N’ayant pas la possibilité de suivre un programme trop carré (car trop complexe pour moi à la maison), cette alternative est EXCELLENTE chez nous : tous le monde se régale et mes enfants mangent des légumes sans broncher !!
Alison Bezzkhamine
Ravie du Meal Prep ! Les filtres sont géniaux pour moi, car je peux choisir des recettes rapides/express pour le midi et des repas plus élaborés pour le soir. De plus, ne mangeant pas de gluten, ça me permet d’éviter de tourner en rond
Baptiste Bonneau
Quelle charge mentale en moins ! Nous avions tendance à manger les mêmes choses, et à parfois se rabattre un peu trop sur l’industriel. Le Meal Prep m’a permise de me réconcilier avec la cuisine et voir qu’on pouvais manger équilibrer, gourmand, en moins de 10mn
Myriam Panais
Soit 0,33€/jours
Tu ne sais jamais quoi cuisiner ? Tu manques de temps ou d’inspiration ? Le Meal Prep Winadiet est là pour ça : des menus sains, pratiques et variés chaque mois pour te simplifier la vie en cuisine. Diminue ta charge mentale et le gaspillage, et apportes plus de plaisir dans ton assiette ! Retrouves des menus prêts à l’emploi pour des semaines équilibrées sans prise de tête.
Les recettes sont faites pour répondre au plus grands nombres. Le Meal Prep ne se substitue pas à une consultation. En cas de problèmes de santé importants, n’hésitez pas à me contacter avant.
Les Meal Prep, c’est une bibliothèque de recettes organisée par mois, spécialement conçue pour t’aider à rééquilibrer ton alimentation sans te prendre la tête.
Chaque mois, tu reçois un menu complet pour les repas du midi et du soir, avec des idées simples, variées et faciles à préparer en avance.
C’est la solution idéale pour manger sainement, gagner du temps, éviter le gaspillage et retrouver le plaisir de cuisiner✨
En t’abonnant, tu accèdes chaque mois :
Non, justement ! L’objectif est de centraliser la préparation pour ensuite être tranquille toute la semaine. Que ton menu soit déjà établis et gagner du temps de réflexion et diminuer ta charge mentale.
Tu peux cuisiner certains plats à l’avance, ou tout préparer en une session si tu le souhaites. Chaque recette est pensée pour être rapide, pratique et réutilisable
Pas directement, car on ne calcul pas précisemment vos besoins ici. Les Meal Prep n’ont pas pour but de répondre à un objectif précis de poids ou de calories, contrairement à mon programme personnalisé 12 semaines.
Ici, l’idée est plutôt de mieux manger au quotidien, de retrouver de la variété dans les assiettes et de réduire la charge mentale liée aux repas.
C’est une porte d’entrée vers une alimentation plus saine, sans pression ni calcul, idéal dans une vie de famille ! Cependant, le fait de rééquilibrer votre assiette diminuera les fringales et dans ce contexte on peut espérer une perte de poids si c’est l’objectif!
Non, les Meal Prep ne couvrent que les repas du midi et du soir, du lundi au dimanche.
Mais si tu cherches des idées pour les autres repas de la journée, je propose d’autres ressources complémentaires (ebooks, programme 12 semaines, consultations…).
Oui ! Les recettes sont pensées pour être adaptables et conviviales.
Les quantités sont globales et peuvent facilement être ajustées selon le nombre de convives. Pas besoin de faire un plat différent pour chacun 😉
Il s’agit d’un format PDF téléchargeable immédiatement après ton achat. Ton abonnement te permets de recevoir le meal prep du mois en amont et t’organiser ensuite. Tu peux l’ouvrir depuis ton téléphone, ton ordinateur ou l’imprimer si tu préfères avoir une version papier 🖥️📲📄. L’avantage : c’est que tu GARDES les menus à jamais même une fois ton abonnement terminé. Le format PDF est top pour ça!
À la fin de ton abonnement, tu gardes accès à tous les menus que tu as reçus pendant la période. Si tu veux continuer à recevoir les menus des mois suivants, il te suffit de renouveler ton abonnement.
Je suis convaincue de la valeur de ce meal prep. Mais si jamais tu rencontres un souci, tu peux me contacter directement via Instagram ou par mail. Je suis toujours là pour écouter et améliorer
Si tu souhaites encore plus d’idées recettes ou simplement des conseils sur le bien-être, la santé et la nutrition, voici mes ebooks :
Je partage très régulièrement des recettes, astuces & conseils nutrition
