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Il est totalement possible d'effectuer des consultations en visio, la prise en charge est exactement la même !

Bienveillance

Je te propose des objectifs adaptés pour toi, et une écoute bienveillante au quotidien. Pas de pression!

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Les consultations

WINADIET

Avec moi, chaque consultation est unique.
Ici, pas de programme tout fait ou de plan alimentaire standardisé. Ce que je te propose, c’est bien plus qu’un menu à suivre à la lettre : c’est un accompagnement sur-mesure, alliant nutrition, sport et naturopathie, pensé pour te rendre autonome dans tes choix nutritionnels et qu'ils soient les plus adaptés possibles.

Lors de notre premier rendez-vous, je prends le temps. Ce rendez-vous est long, oui, mais il est essentiel. Il me permet de te poser toutes les bonnes questions : sur ton mode de vie, ton histoire, ton corps, ton mental, ton activité physique, ton transit, ton sommeil… Rien n’est laissé au hasard.

Chaque détail compte, car c’est de toi dont il s’agit.

Mon objectif ? Que tu comprennes tes besoins, que tu sois capable de faire tes propres choix alimentaires, quotidiens, sans frustration, sans culpabilité.

Je ne veux pas que tu sois dépendant.e d’un plan ou d’une appli : je veux que tu sois acteur.rice de ta santé, en pleine conscience.

Ma force, c’est cette approche à 360° : je croise mes compétences en nutrition, naturopathie et sport, pour te proposer un accompagnement global, qui prend en compte ton corps mais aussi ta tête et ton énergie.

Tu n’as pas juste besoin de consignes, tu as besoin de comprendre, d’intégrer et de transformer. Et c’est exactement ce que nous ferons ensemble

Je prends RDV

Pour qui et pourquoi consulter ?

Ivory Beige Retro Minimalistic Skincare Routine Planner

  • Perte de poids bloquee

    C'est ma spécialité ! L'alimentation est une science complexe. Parfois, nous appliquons tous les conseils correctement, faisons du sport, mais rien ne se passe en terme de perte de poids. Problème de résistance à l'insuline ? Vos hormones ne fonctionnent pas correctement ? Dysbiose ? Ménopause ? La micro nutrition et des analyses précises permettent de comprendre quel(s) problème(s) physiologique(s) empêche(nt) votre perte de poids. Vous pourrez enfin débloquer votre perte de poids sans privation ni restriction, simplement en apprenant à écouter et comprendre votre corps et lui donner ce dont il manque pour fonctionner à merveille ! 🙂

  • Equilibre alimentaire

    Manger équilibré, ça s'apprend ! Au quotidien, cela demande des connaissances en nutrition et la prise en compte d’autres facteurs comportementaux. Fringales, grignotages, envies de sucre, perte de sensation de satiété…Tous ces troubles liés aux états psychiques et émotionnels entraînent souvent un déséquilibre. De plus, la prévention passe aussi par l'assiette. L’alimentation déséquilibrée participe au développement de nombreuses pathologies : maladies cardiovasculaires, diabètes de type 2, cancers, etc... Il est donc important de connaitre les bons réflexes alimentaires pour rester en bonne santé tout au long de sa vie.​

  • Perte de poids bloquee

    Perdre du poids ne se résume pas à manger moins ou à faire plus de sport. Lorsque la perte de poids est bloquée, cela traduit souvent un déséquilibre plus profond, lié au métabolisme, aux habitudes alimentaires, au stress, au sommeil ou encore à l’historique de régimes. Fatigue persistante, stagnation malgré des efforts, reprises de poids, fringales, perte de motivation… 👉 Ces signaux montrent que les méthodes classiques ou trop restrictives ne sont plus adaptées au fonctionnement de votre corps. Grâce à mes connaissances en nutrition adaptée et en naturopathie, il est possible d’explorer d’autres axes de travail et de mettre en place des stratégies complémentaires : soutien du métabolisme, gestion du stress, amélioration de la digestion, équilibre hormonal, optimisation des apports micronutritionnels, hygiène de vie globale. Une prise en charge nutritionnelle permet ainsi d’analyser précisément les causes du blocage, d’ajuster les apports, de sécuriser le métabolisme et de proposer une stratégie personnalisée, progressive et durable. L’objectif n’est pas de restreindre davantage, mais de réapprendre à nourrir son corps correctement, en tenant compte de ses besoins réels, de son rythme de vie et de son équilibre global. Une perte de poids durable passe par une approche individualisée, respectueuse du corps, qui vise autant les résultats que leur maintien sur le long terme.

  • Troubles digestifs

    SIBO, syndrôme de l'intestin irritable (SII), colopathie fonctionnelle, constipation, diarrhée,  digestion difficile, ballonnements, gazs... tant de problèmes quotidiens qui peuvent nous gâcher la vie. Les troubles digestifs font partie des motifs de consultation les plus fréquents. Dans le cadre de mon accompagnement, il ne s’agit ni de poser un diagnostic médical, ni de soigner une pathologie. 👉 Toute prise en charge médicale relève exclusivement du médecin. En revanche, l’alimentation, le rythme de vie, le stress ou certaines habitudes peuvent influencer fortement le confort digestif. Grâce à mes connaissances en nutrition adaptée et en naturopathie, l’objectif est d’identifier des axes de travail personnalisés permettant de soulager le contexte digestif : ajustement des apports alimentaires, organisation des repas, choix des textures, soutien digestif, gestion du stress, hygiène de vie globale. Cette approche vise à mieux comprendre les réactions du corps, à limiter les facteurs aggravants et à proposer des stratégies progressives, individualisées et respectueuses, en complément d’un suivi médical si nécessaire. L’objectif est d’améliorer le confort digestif au quotidien, sans restriction inutile, et dans une démarche globale de mieux-être.

  • Suivi sportif

    L'alimentation est primordiales chez les sportifs de hauts niveaux, notamment pour les performances physiques, la récupération, et la définition de la masse musculaire.

  • Et encore plein...

    Dans le cadre de mes accompagnements, je n’établis aucun diagnostic médical et je ne propose ni prescription, ni traitement, ni médicament. Les conseils et stratégies proposés s’inscrivent exclusivement dans une démarche de bien-être et d’hygiène de vie globale, en complément — et non en remplacement — d’un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire. Je travaille uniquement avec des produits en vente libre, dans une approche personnalisée et progressive, sans solution miracle. Grâce à mes connaissances en nutrition adaptée et en naturopathie, il est possible d’explorer différents axes de travail pouvant contribuer à améliorer le confort et la qualité de vie dans certains contextes, notamment : allergies, apnée du sommeil, eczéma, ménopause, endométriose, règles douloureuses, problématiques thyroïdiennes, fatigue chronique, troubles hormonaux, ou encore déséquilibres liés au mode de vie. L’objectif est d’identifier des leviers adaptés à chaque personne (alimentation, rythme de vie, gestion du stress, micronutrition, habitudes quotidiennes) afin de favoriser un mieux-être global, dans le respect du fonctionnement et des limites du corp

Les retours sur les consultations

Une approche amicale et solaire.
On n’a vraiment pas.limpression d’avoir une discussion professionnelle mais un échange bienveillant.
Hâte de voir le protocole à mettre en place

Elodie Picquette

Un premier rdv au top! Ce premier échange m’a permis de comprendre beaucoup de choses et m’a mise en confiance… j’ai l’impression que je pars pour un beau voyage avec moi-même! Je suis conquise, et je me sens en totale confiance! Hâte de voir les résultats et de vivre cette expérience sous les conseils et la bienveillance d’Elodie! Hip hip hip :-))!

Karine Planterose

Première consultation avec Élodie qui est très à l’écoute.
Un échange très agréable et dans la bonne humeur.
Élodie est très professionnelle.
Il me tarde de mettre en pratique ses conseils.

Morgane Lesueur

Premier rendez-vous appréciable. Vous êtes très à l’écoute, compétente , et le programme de rééquilibrage est tout à fait adapté à mon profil de vie personnelle et professionnelle. En tout cas je vous remercie de votre aide et conseils divers . À bientôt

Lila

Le deroulement Des consultations

Comment se déroule la première consultation ?

La première consultation est une étape clé dans votre accompagnement : elle peut se dérouler au cabinet, situé à Bihorel (à 5 minutes de Rouen) ou à distance, via des plateformes comme Zoom, Skype ou encore Google Meet…
Ce premier rendez-vous dure environ 1h30, car je prends le temps de vous écouter réellement. C’est bien plus qu’un simple questionnaire alimentaire :
🔍 On fait ensemble un état des lieux complet de vos habitudes actuelles, de votre rapport à l’alimentation, de vos antécédents de régimes, mais aussi de votre mode de vie, de votre niveau d’activité, de votre digestion, de votre sommeil, de vos émotions, etc.

💬 Je vous pose des questions précises, mais toujours bienveillantes, pour comprendre en profondeur votre histoire personnelle, vos freins, vos attentes, et surtout vos objectifs réels.

🎯 Mon objectif est clair : ne pas vous imposer un énième plan à suivre, mais construire avec vous un accompagnement sur-mesure, à votre rythme, basé sur la compréhension, l’autonomie, et l’équilibre.

Prendre RDV

 Comment se déroule les consultations de suivis ?

Tout comme pour la première consultation, les consultations de suivi peuvent se faire au cabinet à Bihorel, ou bien à distance, via Zoom, Skype ou Google Meet — selon ce qui vous convient le mieux 💻✨
Les suivis sont là pour vous accompagner pas à pas, vous soutenir, et ajuster en permanence votre programme. Car votre vie évolue, vos ressentis aussi, et il est essentiel d’adapter votre accompagnement en temps réel.

🗓️ Un rythme de rendez-vous évolutif
  • Nous nous retrouvons en général toutes les 4 à 8 semaines au début, le temps d’ancrer les premières bases,
  • Puis progressivement une fois tous les 2 mois, pour continuer à avancer en autonomie, avec toujours ce soutien bienveillant et ce cadre
  • Chaque consultation dure entre 30 et 45mn, et c’est un vrai moment d’échange, d’écoute, de bilan et d’évolution 📈
🔍 Durant ces rendez-vous, nous faisons le point sur :
  • Vos ressentis, vos difficultés ou éventuelles frustrations
  • Vos progrès concrets, sur le plan physique, émotionnel et comportemental
  • La prise des mesures à l’impédancemètre (au cabinet), pour suivre l’évolution de votre composition corporelle
  • L’analyse de vos résultats biologiques, si une prescription a été faite, pour affiner les recommandations
  • Les ajustements nécessaires de votre programme alimentaire ou de vos compléments

  • L’évolution de votre relation à l’alimentation, de votre énergie, de votre confiance en vous.

Ces consultations ne sont pas une simple vérification de ce que vous avez « bien fiât ou non ». Ce sont des rendez-vous puissants d’ajustement, de recentrage, et d’encouragement.
Elles vous permettent de garder le cap, tout en vous rapprochant de votre propre équilibre, celui qui vous permet d’allier santé, plaisir et liberté alimentaire. Je suis là pour vous guider, mais c’est vous qui avancez. Et je vous aide à vous faire pleinement confiance, jusqu’à ce que vous n’ayez plus besoin de moi 💛

F.A.Q

Les réponses à vos questions les plus fréquentes

  • La première consultation dure environ 1h30, car elle nécessite un échange approfondi pour bien comprendre votre profil, vos besoins et vos objectifs.

  • Les consultations de suivi durent entre 30 et 45 minutes.

Vous recevez un dossier  complet, totalement personnalisé (menu, conseils, astuces, fiches recettes…), un planning de suivi, l’accès à l’application Nutrium, ainsi que d’autres points sur-mesure selon les besoins. Tout cela vous est envoyé par mail dans les jours qui suivent notre rendez-vous.

Les rendez-vous de suivi ont généralement lieu toutes les 4 à 8 semaines au début, puis une fois tous les mois lorsque les bases sont bien posées. Cela peut bien sûr s’adapter à votre rythme, vos besoins et votre emploi du temps.

Absolument pas. Mon approche est basée sur le plaisir, l’écoute du corps et la flexibilité. Le but n’est pas de suivre un plan rigide, mais de trouver votre propre équilibre alimentaire, sans frustration ni privation. Ici, pas de dogmes : on construit ensemble un mode de vie durable 💛

Oui ! Grâce à l’application Nutrium, vous avez accès à votre programme à tout moment, et vous pouvez me contacter facilement pour poser vos questions, demander un ajustement ou un soutien ponctuel entre deux rendez-vous.

Oui, tout à fait. Ma prise en charge est globale et à 360°. J’allie mes compétences en nutrition, naturopathie et sport pour vous proposer un accompagnement complet, qui prend en compte votre digestion, votre niveau de stress, votre sommeil, votre énergie, vos hormones, etc.

Chaque personne est différente. Mon objectif est que vous obteniez des résultats durables, et non une perte de poids rapide et éphémère, avec un effet yoyo. Les premiers changements peuvent se faire sentir dès les premières semaines, mais le plus important, c’est ce que vous construisez sur le long terme, en autonomie.

Évidemment. Je vous accompagne aussi pour :
• Des troubles digestifs
• Des problématiques hormonales
• Des déséquilibres alimentaires
• Une fatigue chronique ou un stress
• Un objectif de remise en forme
• Une optimisation de vos performances sportives
… ou simplement pour reprendre le contrôle de votre santé de manière préventive 🌿

Certaines mutuelles prennent en charge les consultations de nutrition / naturopathie.
A noter : je ne suis pas en mesure d’annoter de n° RPPS ou ADELI sur la facture. Vérifier auprès de votre mutuelle s’il y a une prise en charge avec ces conditions.

Premiere consultation

80 € Tous paiements acceptés
  • Prise des mesures à l'impédancemètre​
  • Bilan nutritionnel​
  • Identifier la cause des blocages
  • Plan personnalisé et adapté
  • Dossier nutritionnel complet
  • Idées de recettes à volonté
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Consultations de suivi

50 € Tous paiements acceptés
  • Prise des mesures à l'impédancemètre
  • Ajustement du plan alimentaire
  • Mise en palce de nouveaux objectifs
  • Mise en place de protocole naturopathique spécifique
  • Mise en place d'un plan sportif si besoin
  • Ajustemetn selon vos besoins & demandes
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