Le Sport santé : 

Motifs, Déroulé & tarifs

Activités physiques adaptées (APAS), sport sur ordonnance, sport santé… Vous êtes atteint d’une affection de longue durée (ALD), vous êtes enceinte, séniors,
en situation de surpoids ou d’obésité ou tout simplement en reprise de sport mais vous ne savez pas comment faire pour adapter vos séances et avez
besoin d’un programme adapté et/ou d’un soutien : vous êtes au bon endroit !

5/5

Elodie COLOMBEL

Diététicienne - naturopathe
& Coach sportive adapté

Spécialisée perte de poids

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Une prise en charge adaptée

Sport santé adapté

Également appelées « Sport Santé », les activités physiques adaptées (APAS) regroupent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes (enfants ou adultes) atteintes de maladie chronique ou de handicap. L’objectif des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, voire de les réinsérer dans des activités sociales.

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Pour qui ?

1

Personnes en ALD

Affection de Longue Durée, pathologies chroniques ou personnes en situation de handicap. ​

2

Séniors

Atteint d’ALD ou non, le sport adapté est un allié indispensable dans le maintien de la santé des séniors et dans la prévention.​

3

Surpoids/obésité

Les personnes en situation de surpoids ou d’obésité doivent adapter leur séance de sport afin d’avoir des sensations agréables et éviter les risques de blessures et de mauvaises postures !​

4

Femmes enceintes

Le sport doit s’adapter lors de la grossesse mais ne doit surtout pas être arrêté : il est remplis de bénéfices pour votre santé et celle de votre bébé.​

Profitez d'une Prescription médicale

Pour les personnes en ALD, et bénéficiez par conséquent d’une prise en charge de certaines mutuelles !

le sport santé adapté

Avantages & intérêts

La prévention

Si les femmes pratiquaient une activité physique régulière, 25% des cancers du sein, de l’endomètre et du côlon pourraient être évités. De plus, l’OMS estime que la sédentarité est la cause principale de 27% de cas de diabète. Il est donc intéressant de pratiquer une activité physique pour prévenir le risque d’apparition.

Le sport santé

L’activité physique est associée à la réduction de 30 à 40% de deux risques : celui de décéder de ce cancer et celui de décéder prématurément de n’importe quelle autre pathologie que son cancer (diabète, maladie cardio-vasculaire).

Bienfaits

Permet de renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie, ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre, améliorer le sommeil et diminuer les insomnies, réduire le taux de chutes et fractures chez les personnes âgées, améliorer l’image et la confiance en soi

La prévention

Faire du sport va contribuer à améliorer votre état mental et à chasser le stress et autres pensées négatives. C’est un moment où vous allez penser à vous, vous re-connecter avec votre corps et votre esprit. Durant les séances, votre corps sécrète des endorphines qui vont vous permettre de ressentir une grande sensation de bien-être !​

Femmes enceintes

Chez la femme enceinte, pratiquer une activité physique adaptée permet de se sentir bien, apaisée, d’améliorer la qualité du sommeil. Cela diminue les risque de recours à la césarienne, améliore les capacités respiratoires et permet de contrôler la prise de poids due à la grossesse. Le sport permet d’entretenir et renforcer la ceinture abdominale et périnéale et de faire diminuer de 40% les risques de diabète gestationnel !

Santé

Le sport permet d’augmenter votre sensibilité à l’insuline ( et donc de diminuer les risques de diabète), d’améliorer le transport du cholestérol et joue même un rôle dans l’augmentation de votre mémoire !​

Les Tarifs
Des séances de sport

Sport santé adapté à votre domicile

A votre domicile ou en extérieur, c'est vous qui choisissez !

Cours unique

40
  • Tarif pour 1h de cours
  • Possibilité de faire des groupes
  • Séances adaptées et personnalisées
  • Possibilité d'une prise en charge mutuelle

carte 10 séances

400
320
  • 2 séances offertes
  • Résultats plus rapide
  • Séances adaptées et personnalisées
  • Possibilité d'une prise en charge mutuelle